Pilates 1, 2, 3

Apprenez le Pilates de chez vous en suivant votre propre coach sur Internet

Plus de 9500 membres suivent nos cours de Pilates 1, 2, 3 sur Internet

Pilates 1, 2, 3 vous propose des cours de Pilates en ligne accessibles depuis chez vous 24 h/24 enseignés par votre propre coach.

Pourquoi pratiquer le Pilates 1, 2, 3?

  • Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.

  • Améliore, tonifie et renforce les abdos: idéal pour sculpter votre ventre rapidement.

  • Détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.

  • Détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration.

  • Amélioration de la condition physique: les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…

  • Soulager des problèmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.

 

Les cours de Pilates en ligne, c’est plus pratique !

 

Aucun besoin de vous déplacer pour suivre vos cours de Pilates.

Avec Pilates 1, 2, 3, pratiquez le Pilates de chez vous en suivant votre coach quand vous le voulez et où vous voulez, grâce aux différents modules vidéos proposés.

Les cours proposés favorisent le raffermissement de la ceinture abdominal, une meilleure maîtrise mentale, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus élancée, étirement corporelle générale) ainsi qu’une vie sexuelle plus tonique...

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Prix TTC : € 34.80

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Certification professeur de yoga

Que vous souhaitiez découvrir le yoga de manière approfondie, ou devenir professeur de yoga, notre formation vous fournira les outils nécessaires pour pratiquer cette discipline et / ou l'enseigner.

Formation professionnelle pour apprendre et/ou enseigner le yoga

  • Aimeriez-vous aborder la vie de manière plus détendue ?

  • Souhaitez-vous apprendre à vous faire du bien, à rayonner, à faire tomber les barrières du stress ?

  • Avez-vous envie de vous emplir d’énergie positive ?

  • N’aimeriez-vous pas transmettre cette aptitude à votre entourage, ou en faire votre métier ?

 

Notre époque favorise le développement de différents maux physiques, mais aussi psychologiques. Mal de dos, stress, anxiété, mal-être sont autant de souffrances qui peuvent nous toucher chacun à différents niveaux, affectant notre quotidien et notre moral de manière plus ou moins importante.

Peut-être, comme beaucoup, vous pensez que c’est ainsi et qu’il n’y a pas grand-chose à faire pour y remédier. Peut-être, comme certains, vous préférez prendre une médication pour soulager vos douleurs, pour modérer votre humeur et faire en sorte de pouvoir assumer vos obligations de tous les jours.

C’est un choix respectable, mais un choix qui omet le fait que le corps dispose de ressources vraiment formidables.

Le corps, votre corps, est une merveilleuse machine qui porte en elle toutes les mécaniques nécessaires pour soigner les maux les plus courants.

Le problème est que nous disposons de cet outil et de ses ressources inexplorées sans en avoir le manuel d’utilisation. Et faute de connaissances, nous restons parfois avec nos maux physiques et/ou psychologiques ou nous y pallions avec des médicaments antidouleur de toute sorte.

Il existe pourtant de nombreuses disciplines qui peuvent nous aider, nous permettre de mieux nous sentir, d’éliminer le stress, d’atténuer les douleurs et de nous épanouir. Le YOGA est l’une d’entre elles.

Le yoga est une discipline ancestrale qui pourrait se définir ainsi : "un effort vers la tranquillité". La pratique du yoga associe des exercices physiques, de concentration, de respiration et de méditation qui permettent à l’ensemble du corps de rentrer en communion.

Contrairement à ce que de nombreuses personnes pensent, le yoga est ouvert à tous. Il n’est pas réservé aux seules personnes souples, sportives et en bonne santé. Bien sûr que non. Sinon, pourquoi existerait-il des cours dédiés aux personnes handicapées ou aux personnes âgées, aux femmes enceintes et même aux enfants ?

En réalité, la pratique du Yoga est un chemin. Un chemin que l’on prend tous à notre propre niveau, avec nos acquis, nos difficultés ou facilités. Un chemin individuel vers l’intelligence du corps qui permet de nous reconnecter avec nos sensations, nos possibilités, et notre bien-être. Et cela, quelle que soit notre condition physique.

L’ensemble de la formation est reconnu par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine), ce qui permet à celles et ceux qui obtiendront la certification de pouvoir, s’ils le souhaitent, s’installer et enseigner le yoga, et pourquoi pas se spécialiser sur un public particulier...

 

Prix TTC : € 88.80

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