Prise de muscle athlétique | Cybelplace

Prise de muscle athlétique | Cybelplace

Prise de muscle athlétique

 

Programme complet à faire chez soi

. 15 séances complètes sur 3 cycles, pour vous faire progresser sans cesse.

. Des séances variées qui vous feront gagner en musculature mais aussi en gainage, et en condition physique.

. Toutes les séances sont en vidéo avec tous les exercices entièrement détaillés

. Résumé de chaque séance en pdf

Un programme complet composé de 4 cycles, avec 3 séances par semaine pour le premier cycle, puis 4 séances par semaine pour les 3 autres cycles.

Un cycle d'entraînement correspond à une méthode que vous gardez plusieurs semaines. Les cycles sont variés pour vous amener de nouvelles sensations, et de nouveaux efforts. Cela oblige votre corps à s'adapter en le rendant plus fort.

Les séances de 30 minutes à 40 minutes.

Le premier cycle est composé de programmes en full body, tout le corps est sollicité dans la même séance. Le premier cycle comprend les séances les plus longues. Les autres cycles sont en half body, deux séances haut du corps, et deux séances bas du corps et épaules. Les cycles deux, trois et quatre sont pus courts mais avec des intensités plus élevées. Dans toutes les séances il y a du gainage incorporé.

Obtenez des résultats dès le premier mois.

Dès le premier cycle, vous allez progresser et prendre du muscle. Les séances sont construites pour vous faire prendre du muscle en vous faisant également progresser en gainage et en condition physique.

 

Dès le premier cycle vous changerez musculairement mais aussi sur tous les plans athlétiques (condition physique, gainage, coordination, et stabilité).

Votre programme complet : 59€


Pour le programme vous aurez besoin d'élastiques.

Vous pouvez en trouver dans de nombreux magasin de sport ou sur internet. J'utilise un pack élastique de la marque bodylatics sur amazon

Je m'appelle Ken Chanteux ! Je suis coach sportif et préparateur physique auprès de l'équipe du CEP Basket Lorient.

 

Diplômé d'état en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.

 

Aujourd'hui je coach des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....

 

Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultat en un temps record !  Avec le recul, j'ai surtout appris que l'intensité ainsi que les bons exercices (séances courtes) avec les bonnes méthodes permettaient d'atteindre plus facilement ses objectifs (condition physique, performances et amélioration de la silhouette) que des séances très longues.


Si vous avez des questions vous pouvez me contacter par mail

Prix : 59.00 € HT / 70.80 € TTC

Garantie "Satisfait ou remboursé" 30 jours

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